Mijn benadering

Hier sta ik voor: 

  • Iedereen is zorg, aandacht en liefde waard, ongeacht prestaties of gedrag. Dit is dus altijd de basishouding waar vanuit ik werk.

  • We hebben veiligheid nodig om letterlijk en figuurlijk tot onszelf te komen, te voelen en te ervaren wat we ten diepste willen. Vaak vind je veiligheid bij vrienden, je partner of je familie. Maar soms is een coach de persoon die jou die veiligheid even extra kan bieden. 

  • Ik coach jou om die veiligheid ook bij jezelf te vinden. 

  • Harder werken en beter je best doen gaat op een gegeven moment tegen je werken. Daarom werk ik graag vanuit mildheid, het accepteren van lijden en het stellen van reële(re) doelen. 

  • Zelfcompassie leidt niet tot zelfmedelijden of passiviteit, maar juist tot een kalme manier van zelfreflectie en waar nodig gezonde zelfkritiek. 

Ik werk vanuit principes als zelfcompassie (zoals gedefinieerd en onderzocht door Kristin Neff) en principes uit counseling:

 

  • Jij en jouw beleving staan altijd centraal

  • Ik ben geen expert

  • Ik stel geen diagnose en ben niet directief.

  • Mijn houding is onvoorwaardelijk positief waarderend, empathisch en congruent (mijn buitenkant weerspiegelt mijn binnenkant).  

Ik werk daarnaast vanuit een model dat ik heb ontwikkeld, dat verschillende lagen aangeeft in jouw binnenwereld. Mijn overtuiging is dat als je op een duurzame manier wilt groeien als mens, je deze lagen op elkaar zal moeten afstemmen. Met andere woorden: we ervaren lijden en dissonantie als de lagen niet met elkaar op één lijn zitten. 

 

Ze kunnen heel goed dienen als overzicht en als startpunt in een coachingstraject, een workshop of een training. Afhankelijk van waar knelpunten worden ervaren, zoomen we in op een bepaalde laag en pas ik mijn oefeningen en onderwerpen daarop aan.

Als je bijvoorbeeld geneigd bent veel in je hoofd te zitten, dan kunnen we beter geen cognitieve oefeningen doen, maar beter oefeningen die gericht zijn op voelen, of het onderzoeken van je overtuigingen. 

De 'grondhouding' loopt door alle lagen heen. Dit is de grondhouding die je richting jezelf en je eigen groei hebt. Ben je geduldig of ongeduldig, vol zelfcompassie of zelfkritiek? Ik geloof dat je grondhouding je persoonlijke groei kan belemmeren of kan helpen. 

20211103-KenTFotografie-Prestatiedrukcoach-117.jpg
Kopie van Piramide van integrale persoonlijke groei (na fb Martine).png

Copyright | 2021 | Heleen Spreeuwers

Wil je citeren uit bovenstaande tekst? Prima! Wel even mijn naam en website erbij vermelden alsjeblieft :).